모니터 시력 보호 가이드 (2026) 완벽 가이드
🎯 한 줄 답변 모니터 시력 보호의 3원칙: 20-20-20 규칙(20분 → 20피트 → 20초), 거리 50~70cm, 야간 모드 사용. 이 3가지만 지키면 안구건조와 피로의 80%는 사라집니다. 하루 6시간 이상 모니터를 보는 시대. 안구건조·시력 저하·두통을 호소하는 분이 늘고 있습니다. 이 글은 시력 보호와 눈 피로 예방을 위한 모니터 설정·습관·환경을 정리합니다. 모니터 사용 시 눈에 일어나는 일 … 더 읽기